頑張らない筋トレ
~いつまでも動ける身体作り~

自分の身体が今より楽に
動けることに、価値を感じますか？

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初めての方へ

お客様1人1人に最も適した運動メニューをたて、責任を持って対応させて頂きます。
初回時はカウンセリングと運動を行いその日の運動結果や今後の計画を説明させていただく時間を90分前後設けています。ご理解とご協⼒をお願い致します。
ご挨拶
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痛み緩和×動ける身体

脳が発している“痛み”のサインを、動きと感覚へのアプローチで改善するパーソナルトレーニングです。
日常生活をもっとラクに、快適に過ごせるようになることで身体的な不安が減り心も前向きになります。
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メディア掲載情報

2024/3/17に沖縄テレビ『Dokyoハブストーリー』に出演致しました。
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3つのアプローチ

体芯力体操

無駄な力を抜き、身体の芯から動かす体操。小さな動きから始めるため安全・無理なく行える。結果的に姿勢やバランスが整いやすく、動きがスムーズに。

感覚トレーニング

身体の各部位と神経・脳の伝達を向上させる。足裏の感覚や関節の動きを“再認識”し、痛みや不調につながる誤作動を減らす。普段意識しない動きを意識化することで、脳が正しく身体をコントロール。

整体・ストレッチ

動きの悪い箇所や硬くなっている筋肉・関節を丁寧にケア。可動域が広がり、身体の連動性が高まる。痛みの根本にアプローチし、普段の動作がラクになる。

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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン
各メニューについて
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こんな方におすすめ 

痛みを抱える方の多くは、定期的なマッサージや鍼などで体をほぐしたり、
骨のアライメントを整えるような施術をしていますが根本解決に進んでいないと感じています。


「運動が必要だと思っていたがやり方がわからなかった」
「病院に行ったが湿布と薬を出されるだけだった」
「そもそも治るものだと思っていなかった」
「自分なりに運動を始めたらすぐに身体を痛めて怖くなった」
「痛みや違和感のせいで歩くのが億劫になっている」
「慢性的な膝や腰の痛みを和らげていつまでも自分の足で歩きたい」
「生きがいになっている仕事をいつまでも続けたい」


これまでにお客様から言われた言葉です。

トレーニング後は疲れよりも"スッキリした"という感覚に。
痛みや不調が緩和され姿勢が整い、立ち上がりや歩きやすさがスムーズに。
気持ちが前向きになり、外出や趣味など日常を楽しめる。そんな実績のあるサポートをぜひ体験ください。

料金
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85歳の方からのコメント

85歳の方　Before&After

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トレーニングの流れ

Step
1
無料カウンセリング、身体チェック
痛みがある箇所や生活習慣、既往歴などを丁寧にヒアリング。可動域・筋力・姿勢などを確認
Step
2
目標設定、プラン提案
「痛みを軽減したい」「スムーズに歩きたい」など具体的な目標を確認し
体芯力体操、感覚トレーニング、整体をどのように組み合わせるか提案する
Step
3
パーソナルトレーニング実施
マンツーマンでフォームを確認しながら、無理のない範囲で進める。その日の体調や痛みの状態に応じてメニューを調整
Step
4
定期フォロー・LINEサポート
マンツーマンでフォームを確認しながら、無理のない範囲で進める。その日の体調や痛みの状態に応じてメニューを調整
Step
5
メンテナンス・次の目標設定
痛みが緩和されたら次は「長く歩ける」「旅行に行く」など、生活の質向上を見据えた目標設定
Step
1
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よくある質問

  • 持ち物は何が必要ですか？

    ストレッチなどを行うので、動ける格好のご用意お願いします。無料レンタルもございます。

  • 運動が苦手ですが、ついていけるでしょうか？

    無理のない動きから始め、専門知識をもとにゆっくりステップアップしますので安心です。

  • 持病があっても大丈夫？

    医師の許可が必要な場合はあらかじめご相談ください。可能な範囲でプログラムを組みます。

  • 痛みが強い日はどうしたらいいですか？

    当日の状態をしっかりとカウンセリングし、必要に応じて調整・ケアを行います。

  • どのぐらい通えば効果が実感できますか？

    個人差はありますが、早い方だと数回のセッションで「腰痛が楽になった」という声もいただいています。

  • 初期費用はいくらですか？

    初回体験¥9,900(税込)です。
    当日でのプラン料金お支払いで体験料金無料にてご案内しています。

  • 予約はどのように取ればいいですか？

    LINE、メール、電話にてお願いします。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

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プロフィール

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大森　理志
Oomori Masashi

1992年生まれ
沖縄出身
パーソナルトレーナー歴10年

〜経歴〜
2015 国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科卒
2015 就職｜TOTALWOUKOUT　パーソナルトレーナー職
2017 BESTBODYJAPAN静岡　優勝
2017 転職｜BRENDAGYM 南青山スタジオ店長
2018 BRENDAGYMエリアマネージャー就任
2021 独立｜フリーのパーソナルトレーナー
2022 恵比寿にパーソナルジムを開店

新型コロナウイルスの感染予防対策について

       1.
ジム内の換気
お客様がいらっしゃる時・いない時に問わず、できる限り室内の換気を行っております。
2.
予約の調節
できるだけ予約が詰まらないよう調整させて頂いております。
時間帯によっては連続する事もございますがご理解下さい。
3.
手指消毒とジム内の清掃
器具の清掃や手洗いうがいなどを小まめに行なっております。
Step.1
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お電話からのお問い合わせはこちら
090-1179-4327
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アクセス
〒150-0012 東京都渋谷区広尾1-7-22
                   ハイシティー広尾II 501

JR恵比寿駅徒歩9分
東京メトロ広尾駅徒歩12分
都バス06恵比寿橋駅徒歩30秒
営業時間
9:00-21:00 不定休
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